Des spécialistes à votre écoute du lundi au samedi au  01 72 40 11 95

Newsletter

 

Randonnée : pas toujours une promenade de santé pour les chevilles

 

 

La chanson a beau rappeler qu’il suffit de mettre un pied devant l’autre et de recommencer, la pratique de la randonnée estivale en montagne est chaque année à l’origine de nombreuses entorses de la cheville. Fatigue, mauvais équipement ou simple inattention en regardant un paysage grandiose… et la mauvaise chute ou le faux mouvement (le pied se replie à l’intérieur) surviennent. Une entorse est provoquée par la lésion des deux ligaments (latéral interne et latéral externe) assurant la cohésion des os de la jambe (tibia et péroné) avec l’astragale, os situé au somment du pied. Elle provoque une forte douleur et un gonflement.

 

 

 

Nos conseils
pour profiter pleinement de ce loisir

 

 

• Pas de randonnée ou promenades en sandales ou tongs. Equipez-vous de bonnes chaussures!

 

Chaussure de confort KATY

 

 

 

Voir le produit

 

• Reposez-vous au moindre signe de fatigue

• Munissez-vous d’une canne pour les randonnées avec des pentes fortes ou si vous n’êtes pas un grand sportif

 

Bâton de marche 2259

 

 

 

Voir le produit

 

En cas d’entorse, appliquez une pommade anti-inflammatoire et prenez un antalgique (ne pas les oublier dans votre sac à dos). Si possible, appliquez immédiatement du froid sur la zone douloureuse.

 

Bombes de froid

 

 

 

Voir le produit

 

Mettez votre cheville au repos et consultez rapidement un médecin qui décidera ou non de réaliser une radiographie pour vérifier qu’il ne s’agit pas d’une entorse grave ou d’une fracture.

 

Inscrivez vous à notre newsletter, et recevez tous nos conseils chaque mois par courriel
Je m'abonne
Je me désabonne

Orthopédie au plus bas prix

Vente à prix coûtant ou LPPR exclusivement sur ortholilas.com


Paiement Sécurisé CB
Transaction sécurisée avec le dispositif 3D Secure

Retrait GRATUIT

en magasin

Livraison Express 24h
à partir de 6,90€

Expédition à partir de 6,90€ en France et à l’International.
Livraison immédiate ou sur rendez-vous (Paris et 92, 93, 94)
selon disponibilité de l'article 

Prise en Charge
Vous avez la possibilité d'une prise en charge (en fonction de votre organisme de remboursement)
Site réalisé avec PowerBoutique - logiciel pour créer un site